척추교정1 거꾸리, 과연 건강에 좋은 게 맞을까? 거꾸리, 과연 어디에 좋은걸까요?최근 집이나 헬스장, 물리치료 클리닉 등에서 ‘거꾸리’를 사용하는 분들이 많아졌습니다. 거꾸리는 몸을 거꾸로 매달아 척추를 이완시키고 자세를 교정하는 도구로 알려져 있죠. 특히 허리통증이나 디스크, 자세교정에 효과가 있다는 입소문이 퍼지면서 관심이 집중되고 있는데요. 하지만 과연 거꾸리가 정말 건강에 도움이 되는 걸까요? 오늘은 거꾸리의 효과와 주의사항에 대해 정확하게 알아보겠습니다.거꾸리란 무엇인가?거꾸리는 '인버전 테이블(Inversion Table)'이라고도 하며, 사용자가 몸을 눕힌 상태에서 상체를 아래로 기울여 중력의 반대 방향으로 척추에 가해지는 압력을 줄여주는 기구입니다. 허리에 부담을 주지 않으면서도 척추 주변 근육과 디스크를 이완시켜 주는 원리로 작동하죠... 2025. 5. 10. 이전 1 다음
